健康益处

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喝咖啡的9种好处与坏处（第1种最吸引人）

咖啡，在千年前被发现后，由于其特殊风味及提神效用，因而流行于全球，是世界上最具风味及养生效果的饮品，曾被赐名为神的饮料由于咖啡豆富含植物抗氧化剂，其抗氧化效力甚至高于同类的可可、绿茶、红茶，在营养学期刊中的一篇研究也指出，咖啡竟然是成年人饮食中，摄取抗氧化物的最大来源，这结果让许多人跌破眼镜注２２提...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 373 浏览

苹果汁的16个神奇的功效与作用

苹果汁是世界上最受欢迎和最广泛使用的果汁之一，由于其令人印象深刻的健康功效与作用和密集的营养价值而闻名。这种饮料的许多优秀的健康益处包括改善心脏健康和消化，身体的解毒，增加身体内水分，提高免疫力，更好的认知，加强新陈代谢，减肥，改善呼吸健康。     苹果汁的营养价值苹...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 552 浏览

橡子可以吃吗?如何吃橡子?

橡子是坚果的一种，它是一种优质的食物来源，也是人类曾经最主要的食物。现在，橡子又重新出现在餐桌上。它的再次流行完全在意料当中，因为除了丰富的维生素B、蛋白质和极少的脂肪，橡子还含有充足的复合碳水化合物，能很好地控制血糖浓度。为了最大程度地利用这种坚果，你需要改善它们寡淡或者苦涩的口感。想知道橡子如何...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 725 浏览

黑巧克力的7大功效及副作用（第2种超受欢迎）

黑巧克力／可可（Chocolate/Cocoa ）最早是源于古马雅文明，最早是当地人将可可豆磨成泥加入水及香料所制成的一种饮品，由于于喝下后具有增强精力，治疗疾病的神奇效果，因此被称为众神的食物黑巧克力／可可历久不衰的原因，除了具有独特的甘香、浓郁、滑顺口感，现代科学还发现当中富含多种植物抗氧化剂－...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 472 浏览

10种有益心脏健康的食物，味道也很棒

无论多大年龄，保护心脏健康都很重要，可以降低患如心脏病和中风等疾病的风险。比较有帮助的事情比如锻炼和睡个好觉。从现在开始，为了心脏健康饮食是改善健康的方式。 为什么食物这么重要？因为我们需要控制血压、控制胆固醇和甘油三酯水平，健康饮食也利于保持健康的体重，有助于抵御一系列健康并发症。吃饭时增加一些食...

食物营养 2024年07月31日 0 点赞 0 评论 539 浏览

天山雪莲果的作用与功效：对健康有好处吗？

Nutrition InformationPotential Health Benefits of Yacon Root SyrupPotential Risks of Yacon Root Syrup天山雪莲果看起来像甘薯，但味道、质地和营养成分完全不同。雪莲果有奶油般的黄白色和独特的清爽味道，类...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 413 浏览

巴西坚果的21个功效与作用_巴西坚果的营养和副作用

富含硒的巴西坚果有很多功效与作用，包括能够减少炎症，增强免疫系统，改善心脏健康，帮助皮肤护理，促进减肥，缓解焦虑等。巴西坚果对健康的好处也包括改善消化过程，提高男性生育能力。这篇文章带你全面了解巴西坚果，从营养价值到营养成分，再到21个巴西坚果的功效与作用。最后，我们还提供了5个吃巴西坚果过量的副作...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 692 浏览

亚麻仁油的7种功效及副作用（3点使用禁忌要留意）

亚麻仁油（又称亚麻籽油，Flax Seed Oil）是亚麻籽所萃取出的油脂，与其它植物油不同之处在于亚麻仁油含有约39%至60%不等的ALA (omega-3的一种) ，进入人体后能转换为抗发炎的前列腺素（PGE3），能协助人体对抗发炎性疾病，因此自古以来就被称为具有能量的圣油，也是素食者摄取ome...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 712 浏览

10种强碱性水果排名

强碱性水果有哪些？我们认为今天这个时代，碱性比较高的水果包括椰子、葡萄、苹果、香蕉、牛油果等等，接下来我们会具体的介绍它们的PH值。强碱性水果排名强碱性水果包括：椰子根据pH值，椰子是一种中高碱性水果，pH值为5.5至7.8。椰子以不同的形式食用，例如椰子油、椰奶和加工椰子。然而，另一个值得一提的是...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 642 浏览

吃蛋的6大好处（第2点让你有光明前途）

蛋是自然界所赋予的超完美食物，能提供新生命诞生所需的一切营养（含有丰富的维生素矿物质），不仅价格便宜，煮法还有多种变化蛋可说是天然食物中最佳的蛋白质来源，生物利用率远胜于多种食物（如牛奶、豆类、牛肉、乳清蛋白等），常吃不仅让你能头好壮壮（含有胆碱），还能保护过劳的眼睛（含有叶黄素） 吃鸡蛋...

食物营养 2024年08月12日 0 点赞 0 评论 373 浏览